حماية ضرورية مع تغيّر المناخ
مع دخول فصلي الخريف والشتاء، تتبدل طبيعة الجو، فتنخفض درجات الحرارة وتقل نسبة الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان الشعر لمرونته، وضعف الأظافر وتعرضها للتشقق. هذا التغير يستدعي إعادة النظر في روتين العناية اليومي، للحفاظ على الحيوية والتوازن الجمالي والصحي.
العناية خلال هذه الفترة ليست رفاهية تجميلية، بل ضرورة للحفاظ على بنية الجلد والشعر والأظافر من آثار البرد والهواء الجاف.
أولاً: العناية بالبشرة
تزداد مشكلات الجفاف والتقشر في الخريف والشتاء نتيجة عوامل مختلفة، أبرزها الهواء البارد، والماء الساخن، وقلة شرب الماء.
وللحفاظ على نضارة البشرة يُنصح بما يلي:
1. استخدام غسول لطيف:
اختيار غسول لا يحتوي على كحول أو عطور قوية، حتى يحافظ على الطبقة الطبيعية الحامية للبشرة.
2. ترطيب مستمر صباحًا ومساءً:
الكريمات التي تحتوي على السيراميد والهيالورونيك أسيد تساعد على تثبيت الماء داخل الخلايا والحفاظ على ترطيب طويل الأمد.
3. عدم إهمال واقي الشمس:
فالأشعة فوق البنفسجية تصل إلى البشرة حتى في الأيام الغائمة، مما يجعل استخدام واقي الشمس خطوة يومية أساسية.
4. العناية بالشفاه:
باستخدام مرطبات غنية بزبدة الشيا أو شمع العسل، مع الإكثار من شرب الماء لتجنب التشقق والجفاف.
ثانيًا: العناية بالشعر
الشعر من أكثر العناصر تأثرًا بتغير الطقس، إذ يفقد مرونته ولمعانه في الأجواء الباردة والجافة، ويصبح عرضة للتقصف والتساقط.
ولحمايته ينصح باتباع روتين متكامل يشمل:
1. غسيل الشعر بماء فاتر:
فالماء الساخن يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يزيد الجفاف والتقصف.
2. استخدام الزيوت الدافئة:
مرة أسبوعيًا، مثل زيت جوز الهند أو الأرغان أو اللوز الحلو، مع تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز النمو.
3. الاعتماد على أقنعة الترطيب:
استخدام حمامات الكريم أو الماسكات المغذية مرة إلى مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نعومة الشعر.
4. تقليل استخدام الحرارة:
تجنّب المبالغة في استخدام السشوار أو المكواة، مع ضرورة وضع واقٍ حراري قبل التصفيف.
5. قص الأطراف بانتظام:
كل 6–8 أسابيع لتجديد مظهر الشعر ومنع تقصف الأطراف.
ثالثًا: العناية بالأظافر
الأظافر تتأثر بدورها بتغير المناخ، وتصبح أكثر هشاشة بسبب قلة الترطيب وكثرة استخدام المنظفات والمعقمات.
لذلك يُنصح بـ:
1. ترطيب اليدين والأظافر يوميًا:
باستخدام كريمات تحتوي على الجلسرين أو زبدة الشيا للحفاظ على النعومة واللمعان.
2. استخدام زيت للأظافر والجلد المحيط بها (الكيوتيكل):
مثل زيت اللوز الحلو أو الجوجوبا لتغذية الطبقة المحيطة بالأظافر وحمايتها من التشقق.
3. ارتداء القفازات أثناء الأعمال المنزلية:
لحماية الأظافر من المنظفات والمواد الكيميائية القاسية.
4. قص وتشكيل الأظافر بانتظام:
بشكل مستقيم ومتوازن لتجنب التشقق أو الكسر من الأطراف.
5. دعم التغذية الداخلية:
بتناول أطعمة غنية بالبيوتين والزنك، مثل المكسرات والبيض والشوفان، لتعزيز نمو صحي للأظافر.
الخلاصة
الحفاظ على جمال البشرة والشعر والأظافر في فصلي الخريف والشتاء لا يعتمد فقط على المستحضرات، بل على الاستمرارية في العناية، والاختيارات الذكية، والتوازن بين التغذية الداخلية والرعاية الخارجية.
ومع اتباع روتين يومي معتدل ومتوازن، يمكن مواجهة تأثيرات الطقس البارد بسهولة، والحفاظ على مظهر صحي مشرق نابض بالحيوية